Allround Fitness
Ein vielseitiges Trainingsangebot für alle, die aktiv bleiben und ihre Gesundheit stärken möchten. Bewegung, Kräftigung und Ausdauer werden zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining kombiniert.
Bewegung für jedes Fitnesslevel
Allround Fitness beim FSV Karlshagen richtet sich an alle, die aktiv bleiben und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Das Training ist vielseitig, abwechslungsreich und so gestaltet, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer die Übungen entsprechend der eigenen Möglichkeiten ausführen kann. Frauen und Männer unterschiedlichen Alters trainieren gemeinsam in motivierender Atmosphäre.
Ganzheitliches Training
Die Übungseinheiten beinhalten Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte, Elemente der Wirbelsäulengymnastik, Übungen zur Körperstabilisation und Körperwahrnehmung sowie abwechslungsreiche Ganzkörperprogramme. Auch Bewegungselemente aus Aerobic und Ausdauertraining fließen regelmäßig mit ein. Ziel jeder Stunde ist eine gesundheitsorientierte Bewegung mit Freude und nachhaltiger Wirkung.
Qualifizierte Leitung
Seit vielen Jahren wird die Gruppe von Susi Mahnke geleitet. Sie ist ausgebildete Sporttherapeutin, Entspannungspädagogin und Yogalehrerin und verfügt über umfangreiche Lizenzen im Präventions und Rehabilitationssport. Unterstützt wird sie organisatorisch von Monika Hegewald, die als ausgebildete Masseurin und medizinische Bademeisterin auch sportlich vertreten kann.
Fitness & mehr
Trainingszeiten und Ort
Mittwoch von 19.30 bis 20.30 Uhr
Sporthalle Karlshagen in der Schulstraße
In den Februarferien, Osterferien, in den Monaten Juli und August sowie an den Weihnachtsfeiertagen findet kein reguläres Training statt.
Wer teilnehmen möchte oder Fragen hat, kann sich gern per E Mail an Susi Mahnke wenden:
susimahnke@freenet.de
Präventionsangebote
Zusätzlich werden zertifizierte Präventionskurse angeboten, die von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden können. Dazu gehören Bewegung und Haltung durch Ganzkörpertraining, präventives Ausdauertraining sowie Aquafitness.
